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近日，中国跳水名将郭晶晶接管《东谈主民日报》专访，细致了我方的领略员糊口，况兼细致了洪水勇退、以及随后出洋学习和完成身份升沉的统共这个词糊口变化。

刚开动学习跳水时，您才7岁，那么小，怎么坚捏下来的？

记允洽时教师去幼儿园选领略员，我只知谈是去学游水，很微弱，因为小的时候被水呛过。但我想要去克服，是以就选择了这项领略。在尝试之后，我发现我方越来越嗜好跳水。

哪些教师对您的影响比较大？

在我的领略糊口里有3位教师以及领队周继红，是她们一齐率领我走向得胜。

第一位是我的发蒙教师——李芳教师。她选我去学跳水，那是我第一次知谈跳水这项领略。入门阶段，我打下了非常好的基础，这才不错一齐走得更远。

第二位是把我选入国度队的于芬教师。我其时如故业余体校的孩子，在参加国度队集训时被于教师选中。她带着我进入国度队一线组，随着奥运冠军伏明霞沿路磨砺。那是我杰出最快的一个阶段。

第三位即是其后在我东谈主生低谷期，再行把我拉起来的钟少珍教师。咱们沿路经历了领略糊口中的许多时刻，从被质疑到一步一步走向得胜，莫得她一齐的扶捏和饱读吹，不可能有站上最高领奖台的我。

还有即是我的领队周继红。她不仅仅在我的领略糊口中带领我一齐走向得胜，在我退役后，她还饱读吹我去考国际裁判经历，进入国际泳联，一齐走到当前。她帮我树立东谈主生的谋略，让我在我方的鸿沟不绝发光发烧。

每位教师在不同期期皆给了我极大匡助，回偏执来看，每位教师的助力一步步栽种了当前的我。

2004年雅典奥运会，您包揽女子三米板单东谈主和双东谈主两枚金牌，初次加冕奥运冠军，其时的心绪和感受如何？

雅典奥运会，关于第三次参加奥运会的我来说，也许是终末一次契机。其果然那一刻，我莫得想那么多，只想着如何把我方最佳的景色证实出来，如何跳好每个动作。

夺冠后，我底本也以为我方会非常昂扬，会哭得一塌朦拢。然则当我站上冠军领奖台的那一刻，心绪其实是比较平安的，约略水到渠成，把每一个历程作念好了，恶果当然就在那边，这不是随机。

回忆23年的跳水糊口，还有哪一次比赛经历让您谨记？

最谨记的应该是2008年的北京奥运会。其时压力很大，环球皆以为我应该是去拿冠军的，我也莫得退路，只可往前冲。比赛前很长一段时辰，我方皆在反复模拟决赛的场景——遭受问题应该怎么管理，让我方不受外界的任何影响，证实出应有的水平。在枢纽时刻，也曾不是要驯顺别东谈主了，最主要的敌手是我方。

在任业糊口巅峰期，您为什么选择退役、赴海外学习？

东谈主生不该唯惟一种可能，我想给我方更多成漫空间。我一直主攻跳水，有许多常识要补充、视线要设备。离开跳台时也夷犹过，毕竟那边有我最贵重的荣誉、有我昂扬的图章，但领略员糊口有限，东谈主生有很长的路要走，是以我选择用全新的视角去不雅察天下、斗殴不同鸿沟，让我方的东谈主生领有更多维度。

2024年巴黎奥运会，您行为裁判，见证了中国跳水领略员夺金，其时是怎么的心绪？

其时的心绪很复杂。看到咱们的领略员站在赛场上，我非常强健他们的付出。同期行为裁判，我要全程专注于评分的中枢维度，不成带个东谈主情谊，要确保比赛的平允平允。总之这份感受很非常，既为咱们中国跳水领略员骄气，也为我方能以另一种状貌不绝进入跳水职业而感到自在。

从领略员到裁判，身份升沉给您的使命骨子带来了哪些升沉？

行为领略员，我只消专注作念好我方的动作；行为裁判，我要有计划司法的细节，神志每个领略员的时期秉性。使命重点从毒害自我酿成了干事花式，以前每天想的是怎么提高难度、减少无理，当前会花时辰有计划司法更新，还要从全球视角念念考如何让跳水领略更平允、更有迷惑力。这种升沉让我领略，体育职业是需要不同变装共同撑捏的。

跳水是一项用多数次重迭追求好意思满一会儿的领略。这种极致体验，对您有怎么的影响？

多数次重迭的磨砺让我知谈，得胜是莫得捷径的，好意思满是要靠勉力打磨的。就像东谈主生的许多事，皆需要坚捏，不成急着要恶果。而追求好意思满不是要作念到毫无污点，而是要有“把每件事作念到最佳”的格调，哪怕历程中会出错，只消不烧毁，总能少许少许围聚贪图。我在生活中也一直延续这种格调，不管是对家庭如故公益职业，皆千里下心来，一步一步鼓舞。

如若给体育、公益、家庭、自我探索等排序，您会怎么排？如何分派时辰和元气心灵？

莫得十足的排序，因为东谈主生阶段不同，重点一定会变，均衡才是中枢。我不会把它们当成一种先后排序，而是像安排磨砺计划相同，提前谋略、天真退换，比如陪孩子时就放下使命，专注家庭；作念体育或公益方面使命时，也会安排好时辰，谋略好每一件事。对我来说，每个身份皆很伏击，皆要全身心去进入和付出。

本年是全运年，您最近在忙的是否和全运会推断？

是的，我行为广州市南沙文化会的副会长，一直在勉力推动文化体育和会发展。本年，咱们在南沙区打造湾区迎全运体育季系列行径，同期推出中国体育荣光印象展。但愿尽我方的一份力，让更多东谈主感受体育的魔力、文化的温度。

您认为互联网的高曝光度对领略员成长有什么影响？领略员应该如何靠近这种热度？

这是有两面性的，高曝光能让领略员更快被神志，取得更多支捏，乃至为体育花式带来更多资源。但过度曝光也可能让领略员承受极度的压力，比如一些小无理被放大、个东谈主生活被过度神志等。

我以为领略员不错把外界的支捏当成能源，学会过滤掉毋庸要的声息，专注磨砺和比赛。领略员的重点持久是赛场上的发达，这么才能更好体现本人的价值。

您认为领略员要取得优异成绩，除了禀赋，还需要具备哪些品性？

刚硬，我认为这曲直常伏击的。我从7岁开动磨砺，遭受了各式辛勤，但一直莫得烧毁，勉力了许多年才真实完毕逸想。还有少许，即是自律，领略员需要高度的自律，捏之以恒地锻真金不怕火，这是一切好成绩的基础。固然也离不开统共这个词团队的付出，咱们的成绩不只单是我方一个东谈主的。

和已往比拟，您以为如今环球对金牌和领略员的格调有什么转变？

当前环球更感性了，哪怕领略员没拿金牌，只消拼尽全力，也会被招供。这非常好，讲明环球更平稳体育精神了。当前许多领略员也在更平凡的鸿沟学习更多常识，让我方的东谈主生有更多可能性。

行为过来东谈主，您想给当前的年青领略员什么样的东谈主生提倡？

要襄助磨砺的每一天，领略员糊口很短，每一次重迭的锻真金不怕火皆在为明天铺路。不要怕苦，当前的苦皆会酿成以后的底气。哪怕没取得逸想的成绩，也要享受历程，磨砺中收成的坚捏和专注会成为东谈主生的钞票。

还有少许即是提前谋略东谈主生，领略员糊口仅仅东谈主生的一部分体育赛事直播，环球要趁年青多学习、多麇集，不管明天作念什么，皆要提前打下基础。